Здоровье        09 марта 2019        636         0

6 способов быстро поднять давление в домашних условиях

Как поднять давление и нужно ли его поднимать – эти два вопроса тесно взаимосвязаны. Состояние разбитости и общего упадка сил знакомо каждому. Эти симптомы говорят о понижении кровеносного давления. В домашних аптечках тонометр уверенно теснит градусник. Тем, кто им активно пользуется, хорошо знакомо слово «гипотония». Под ним понимается длительное пребывание человека в состоянии, когда его кровеносное давление ниже условного уровня 100/60.

При этом условный уровень – величина подвижная. Каждый человек корректирует её «под себя», исходя из своего опыта, состояния здоровья, самочувствия и образа жизни. Как правило, величина индивидуального предела на 15-20 % ниже того повседневного значения, при котором человек чувствует себя деятельным и здоровым. Прежде чем принимать активные меры для повышения давления, рекомендуют сравнить показания тонометра с индивидуальным условным пределом.

Причины низкого давления

Причины гипотонии

Причины пониженного давления связаны с видом гипотонии. Общее определение «хроническая гипотония» объединяет три вида.

  1. Физиологическая. Она может быть как врождённой, так и приобретённой. Если у человека физиологическая гипотония, то обычный уровень его давления может быть на отметке 100/60. Однако он не ощущает никаких негативных последствий. Для него такой уровень – норма. Организм спортсменов, жителей высокогорья, шахтёров может адаптироваться к необходимости экономить энергию. И, как следствие, снизить уровень кровеносного давления. Поэтому у такой гипотонии есть еще одно название – адаптационная.
  2. Патологическая первичная. Её проявления не связывают с другими заболеваниями. Она может быть следствием длительного перенапряжения организма, психоэмоционального стресса. А ещё малоподвижного образа жизни, недосыпания, переутомления, недоедания, обезвоживания и др.
  3. Патологическая вторичная. Её рассматривают в непосредственной связи другими заболеваниями. В одних случаях её указывают как следствие этих заболеваний, в других – как симптом. Перечень этих заболеваний очень большой, начиная от лёгкой формы анемии и заканчивая циррозом печени.
Отдельно выделяют гипотонию, связанную с беременностью. В этом случае снижение кровеносного давления будущей матери связывают с образованием дополнительной маточно-плацентарной системы кровообращения.

Симптомы гипотонии

Показания тонометра ниже условного уровня – это основной признак гипотонии.

Об её присутствии говорят следующие симптомы:

  • общая слабость и быстрая утомляемость;
  • сонливость и вялость;
  • повышенное потоотделение и учащённый пульс;
  • головокружение и головная боль;
  • предобморочное состояние, потемнение в глазах и обморок;
  • раздражительность и эмоциональная неустойчивость;
  • чувство тошноты;
  • метеочувствительность;
  • слабость и плохое самочувствие при низкокалорийной диете.

Испытывая дискомфорт, каждый, страдающий гипотонией, задаётся вопросом, как быстро поднять давление.

Лекарства от гипотонии

Лекарства от гипотонии

При патологической вторичной гипотонии надо диагностировать и лечить основное заболевание, следствием которого она является. Следует быть очень осторожным при самостоятельном приёме любых медикаментов с целью повышения давления.

Эффективно повышают давление такие препараты, как Эфедрин, Адреналин, Гептамил. При приёме этих препаратов повышение давления является побочным эффектом, поэтому они доступны к покупке только по рецепту врача.

Чем повысить давление в домашних условиях быстро? Развести водой и выпить 30 капель кордиамина. Следует учесть, что принимать этот препарат следует с большой осторожностью. Он обладает серьёзными побочными эффектами, вплоть до судорог.

При первичной гипотонии помогают лекарства, доступные к покупке в аптеке без рецепта врача, к ним относятся:

  • Кофеин — он повышает давление, уменьшает сонливость, стимулирует дыхательную функцию, но имеет мочегонный эффект;
  • Цитрамон — его принимают преимущественно при головной боли, он немного повышает артериальное давление за счёт содержания кофеина;
  • Пантокрин — биостимулятор, увеличивающий работоспособность и имеющий тонизирующий эффект;
  • Апилак — биогенный стимулятор на основе пчелиного маточного молочка, имеющий тонизирующий эффект.

Как поднять давление быстро в домашних условиях

В домашних условиях помогает поднять давление целый ряд продуктов и препаратов.

Кофе

Как повысить давление в домашних условиях срочно? Выпить чашку кофе – верное решение. При этом неважно, какой кофе будет в чашке: растворимый или молотый. Нужно, чтобы это был настоящий кофе, содержащий кофеин, являющийся природным стимулятором. Кофеин вызывает небольшой спазм сосудов и рост выработки адреналина надпочечниками. Вследствие этого артериальное давление повышается.

Эффект от 1 чашки кофе длится не более 3 часов. Для усиления эффекта можно съесть дольку шоколада.

С целью повышения давления не рекомендуют:

  • пить кофе натощак;
  • пить более 3 чашек в день.

Кофе при гипотонии

Если прибегать к этому способу регулярно, то организм быстро привыкнет к действию стимулятора и эффект повышения давления исчезнет. Более того, если выпивать свыше 3 чашек в день, то давление не повысится, а понизится благодаря мочегонному эффекту.

Элеутерококк

Все лекарственные формы элеутерококка – это вытяжки из корней и корневищ кустарника. Настойка элеутерококка на основе спирта — наиболее популярная форма.

При приёме элеутерококка повышение давления достигается в результате:

  • улучшения обменных процессов;
  • роста частоты сердечных сокращений;
  • стимуляции кровообращения.

Принимают по 25 капель 2-3 раза в день. Для достижения стабильного эффекта рекомендуют курсовое лечение. Длительность 1 курса – от 4 до 7 недель.

Женьшень

«Золотой корень», так называют женьшень, является сильным биостимулятором. Часто можно услышать, что женьшень нормализует давление, поскольку его используют как для повышения давления, так и для его понижения. Однако для повышения давления используют спиртовую настойку женьшеня, а для понижения – водные отвары и чаи.

В качестве настойки женьшень оказывает сосудорасширяющее действие. Тонизирующий эффект носит накопительный характер, первые результаты появляются не раньше 2 недель с момента первого приёма.

Настойку принимают по 15 капель дважды в день, желательно в первой половине дня. Курс длится 20-30 дней. Повторный курс можно провести спустя месяц после окончания первого.

Лимонник

Благоприятное действие лимонника связывают с его воздействием на сосуды. Он способствует их очищению, повышает упругость и эластичность. Для повышения давления лучше использовать средства, изготовленные с использованием сока или ягод растения.

Аптечную настойку применяют 3 раза в день по 25-30 капель перед едой. Длительность курса составляет 24-25 дней.

Можно применить народный способ — отвар.

Для его приготовления:

  • 10 г измельчённых ягод заливают 1 стаканом кипятка;
  • варят 10 минут;
  • процеживают.

Принимают 2-3 раза в день по 1 столовой ложке на протяжении 14 дней.

Солёные продукты

Чем поднять давление в домашних условиях? Любой солёный продукт может быть средством повышения давления. Некоторые люди специально подсаливают пищу или едят квашеную капусту, солёную рыбу, сыр, маринады с целью увеличить давление. В организме человека соль связывает воду, человек больше пьёт, увеличивается объём крови и возрастает её давление. Кроме того, натрий из соли, попадая в кровь, повышает её осмотическое давление.

Этот способ является весьма спорным. Не стоит забывать об угрозе возникновения отёков и мочекаменной болезни.

Массаж и физиопроцедуры

Как поднять давление в домашних условиях быстро? Примите контрастный душ и сделайте короткий массаж. Эти процедуры не займут много времени, но их польза для организма очевидна.

Контрастный душ начинают принимать с горячей воды, а заканчивают холодной. Рекомендуют обливаться водой сверху вниз, включая голову.

Воду несколько раз чередуют:

  • горячая – 3 минуты;
  • холодная – 1 минута.

После душа сделайте лёгкий массаж ног. Для активизации кровообращения в ногах их разминают и растирают, начиная от стоп и заканчивая коленями.

Помассируйте:

  • основания мизинцев обеих рук;
  • точку, расположенную между верхней губой и носом; надавите на неё несколько раз большим пальцем до ощущения лёгкой боли;
  • центр затылка, надавливая пальцами обеих рук.

Отличная тренировка для сосудов гипотоника – баня. Однако не рекомендуют находиться в парной свыше 10 минут.

Когда нужно вызывать скорую помощь

Острая гипотония возникает вследствие внезапного и резкого нарушения нормального кровообращения и требует немедленного оказания медицинской помощи. Катастрофически резкое уменьшение артериального давления может случиться при обильной кровопотере, при остром приступе инфаркта миокарда или сердечной аритмии.

Ожидая скорую помощь, необходимо:

  • положить человека так, чтобы его ноги были приподняты относительно головы; в домашних условиях можно подложить под ноги подушки;
  • если нельзя положить, то следует посадить человека так, чтобы голова была опущена ниже колен,
  • открыть окно или форточку, обеспечив поступление свежего воздуха;
  • расстегнуть пуговицы, снять ремень или развязать пояс;
  • обтереть лицо влажным платком;
  • дать понюхать нашатырный спирт или эфирное масло;
  • дать выпить кофе или воды.

Если человек пришёл в сознание, то ему следует дышать ровно, но поверхностно, не делая глубоких вдохов.

Советы и рекомендации гипотоникам

Советы гипотоникам

  1. Больше воздуха. Необходимо проветривать помещения, спать при открытой форточке, гулять на свежем воздухе.
  2. Много спать. Не менее 8 часов. Нельзя резко вставать после пробуждения. Рекомендуют полежать 5-10 минут, несколько раз перевернуться, потянуться, посидеть и только потом спустить ноги с кровати.
  3. Нельзя в летнее время находиться на солнце с 13 до 16 часов. Рекомендуют носить головной убор во избежание обморока.
  4. Нельзя носить тесную одежду. Особенно ту, которая пережимает сосуды верхней части тела. Водолазки и узкие свитера попадают под запрет.
  5. Нельзя много и обильно есть. Так как кровь устремляется к желудку. Рекомендуют дробное питание: 5-6 раз в день, но понемногу. Для гипотоников завтрак обязателен.
  6. Нельзя сидеть на низкокалорийной диете. Она однозначно приведёт к резкому падению давления, обморокам и стрессу.
  7. Избегайте стрессов. Центральная нервная система напрямую связана с артериальным давлением.
  8. Больше воды. Не менее 2 л в день, причём следует отдавать предпочтение обычной воде.
  9. Занятия спортом обязательны. При малоподвижном образе жизни гипотония будет прогрессировать. Рекомендуют заниматься плаванием, лёгкой атлетикой, аэробикой, велоспортом, йогой. При нежелании заниматься спортом надо хотя бы просто ходить пешком по пересечённой местности.

Заключение

Гипотония – это не заболевание, а состояние организма. Каждый человек, страдающий от гипотонии, может и должен корректировать свой образ жизни, принимая во внимание особенности своего состояния.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *